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Dietas milagrosas e enganosas

Faça as pazes com o espelho, cultive o amor próprio e cuide da saúde, procure orientação nutricional para mudar sua rotina alimentar, seja qual for o objetivo. Dietas relâmpagos nunca são saudáveis, provocam círculos viciosos que só pioram a auto-estima e, muitas vezes, o organismo também. Pensando nisso a Nutricionista Janaína Marques elaborou informações valiosas, confira abaixo: …

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Comendo por ansiedade?

Você controla a ansiedade ou ela você?  Alguma vez você já descontou a raiva na comida? Talvez seria mais saudável e mais terapêutico uma aula de boxe, meditação, natação, zumba ou corrida. Mas o fato é que isso é mais comum  do que imaginamos, alguns tentam afogar mágoas com bebidas alcoólicas, aliviar o estresse fumando, relaxar …

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Páscoa e chocolate <3

Ainda lembro da infância, quando passava o ano inteiro degustando vagarosamente os itens da cesta que o coelhinho me trazia misteriosamente na sala, em manhãs de domingo de Páscoa (minha mãe). Todo mundo sabe que o significado maior da Páscoa não é chocolate, mas quem mandou a cultura adotar tal costume delicioso de celebrar, não …

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Pele de pêssego

Você já deve ter ouvido falar que a melhor maquiagem é a pele do rosto bem cuidada e isso é a mais pura verdade. Alimentar-se de forma saudável e fazer a limpeza regular da pele sempre ajudam nessa missão “pele de pêssego”. Além de “N” produtos dermatológicos que há no mercado também tem aqueles tratamentos …

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Alimentos + saúde

  Chegando o inverno as mudanças bruscas de temperaturas em ambientes  fechados e na rua propiciam doenças alérgicas e respiratória, além das viroses típicas do inverno, como a gripe e outros incômodos como a coriza. Então, para evitar esses mal-estares você pode começar cuidando sua alimentação. Porque com ingredientes simples de encontrar no supermercado é …

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