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Outubro Rosa: saúde e autoestima das mulheres

Por Luana Borges OUTUBRO ROSA: movimento nascido em meados de 1990 nos Estados Unidos que se tornou uma data celebrada anualmente com o objetivo de compartilhar informações sobre o câncer de mama e promover a conscientização sobre a importância do diagnóstico precoce da doença. Desde 2010, o INCA (Instituto Nacional de Câncer) participa do movimento. O tratamento do …

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Não é só menstruando que a gente sangra

             Por Nanda Fernandes A maternidade ainda tem uma espécie de gene imutável, que atravessou milênios de existência humana. É um signo social que permanece enraizado profundamente no comportamento das pessoas, e isso sem se limitar a culturas ocidentais ou orientais. É uma espécie de dever feminino, talvez até de …

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Alongaaaaaar é preciso!

Tema escrito pela Fisioterapeuta Mariane Noal, dona do Mariane Noal Studio de Pilates “Qual a importância do alongamento? A maioria das pessoas já ouviu falara sobre a importância do alongamento antes ou após a atividade física. O alongamento é especialmente importante para o nosso corpo porque prepara os músculos antes da atividade física, “aquecendo-os”, assim como eliminar tensão e …

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Transtornos alimentares: o espelho e a ditadura da beleza

O que é um corpo perfeito? O que significa se encaixar nos padrões estéticos sociais? Ilusões criadas na mentalidade social que deixa muita gente doente. A anorexia por exemplo, uma doença tradicionalmente associada as mulheres, tem atingido cada vez mais homens, pois independente de sexo, profissão ou classe econômica, todos podem ser influenciados seja por pressão …

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Dietas milagrosas e enganosas

Faça as pazes com o espelho, cultive o amor próprio e cuide da saúde, procure orientação nutricional para mudar sua rotina alimentar, seja qual for o objetivo. Dietas relâmpagos nunca são saudáveis, provocam círculos viciosos que só pioram a auto-estima e, muitas vezes, o organismo também. Pensando nisso a Nutricionista Janaína Marques elaborou informações valiosas, confira abaixo: …

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Comendo por ansiedade?

Você controla a ansiedade ou ela você?  Alguma vez você já descontou a raiva na comida? Talvez seria mais saudável e mais terapêutico uma aula de boxe, meditação, natação, zumba ou corrida. Mas o fato é que isso é mais comum  do que imaginamos, alguns tentam afogar mágoas com bebidas alcoólicas, aliviar o estresse fumando, relaxar …

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Páscoa e chocolate <3

Ainda lembro da infância, quando passava o ano inteiro degustando vagarosamente os itens da cesta que o coelhinho me trazia misteriosamente na sala, em manhãs de domingo de Páscoa (minha mãe). Todo mundo sabe que o significado maior da Páscoa não é chocolate, mas quem mandou a cultura adotar tal costume delicioso de celebrar, não …

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