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Arte e empoderamento feminino contra a depressão – setembro amarelo

Por Luana Borges Há muitos remédios para curar nossas dores, angústias, medos e traumas. Tomar medicamentos e consultar psicólogo e psiquiatra faz parte de muitos tratamentos para isso, mas também existem diversas outras formas de melhorar como praticando coisas simples que trazem prazer e conforto: fazer yoga, natação, caminhada, meditação, pegar sol, pisar na grama, cozinhar, tomar …

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Setembro Amarelo e a saúde mental das mulheres

Por Luana Borges Iniciado no Brasil pelo CVV (Centro de Valorização da Vida), CFM (Conselho Federal de Medicina)e ABP (Associação Brasileira de Psiquiatria), o Setembro Amarelo realizou as primeiras atividades em 2014 concentradas em Brasília e em 2015 já haviam ações em todas as regiões do país. Mundialmente, o IASP – Associação Internacional para Prevenção do Suicídio estimula a divulgação …

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Outubro Rosa: saúde e autoestima das mulheres

Por Luana Borges OUTUBRO ROSA: movimento nascido em meados de 1990 nos Estados Unidos que se tornou uma data celebrada anualmente com o objetivo de compartilhar informações sobre o câncer de mama e promover a conscientização sobre a importância do diagnóstico precoce da doença. Desde 2010, o INCA (Instituto Nacional de Câncer) participa do movimento. O tratamento do …

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Não é só menstruando que a gente sangra

             Por Nanda Fernandes A maternidade ainda tem uma espécie de gene imutável, que atravessou milênios de existência humana. É um signo social que permanece enraizado profundamente no comportamento das pessoas, e isso sem se limitar a culturas ocidentais ou orientais. É uma espécie de dever feminino, talvez até de …

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Alongaaaaaar é preciso!

Tema escrito pela Fisioterapeuta Mariane Noal, dona do Mariane Noal Studio de Pilates “Qual a importância do alongamento? A maioria das pessoas já ouviu falara sobre a importância do alongamento antes ou após a atividade física. O alongamento é especialmente importante para o nosso corpo porque prepara os músculos antes da atividade física, “aquecendo-os”, assim como eliminar tensão e …

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Transtornos alimentares: o espelho e a ditadura da beleza

O que é um corpo perfeito? O que significa se encaixar nos padrões estéticos sociais? Ilusões criadas na mentalidade social que deixa muita gente doente. A anorexia por exemplo, uma doença tradicionalmente associada as mulheres, tem atingido cada vez mais homens, pois independente de sexo, profissão ou classe econômica, todos podem ser influenciados seja por pressão …

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Dietas milagrosas e enganosas

Faça as pazes com o espelho, cultive o amor próprio e cuide da saúde, procure orientação nutricional para mudar sua rotina alimentar, seja qual for o objetivo. Dietas relâmpagos nunca são saudáveis, provocam círculos viciosos que só pioram a auto-estima e, muitas vezes, o organismo também. Pensando nisso a Nutricionista Janaína Marques elaborou informações valiosas, confira abaixo: …

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