Empoderamento feminino no cinema – dicas de filmes e animações

Por Luana Borges Para começar 2017 com boas referências de Benditas Mulheres fortes e inspiradoras das personagens cinematográficas, abaixo segue alguns filmes e animações empoderadores para meninas e mulheres: Mulan (1998) Temendo que seu pai adoentado seja convocado para servir o exército chinês, Mulan (Ming-Na Wen) se disfarça de homem e treina com os colegas. Acompanhada de …

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Mulheres que sabem se defender: entre nessa luta!

Por Luana Borges Técnicas de defesa pessoal como Kapap (ou Krav Magá) ensinam pessoas de qualquer idade, sexo e porte físico a se defender contra possíveis agressões.  Kapap ou “Krav panim el panim” em hebraico ou “Combate Frente a frente” em português, não é um esporte, e sim uma combinação de defesas pessoais com várias técnicas …

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Outubro Rosa: saúde e autoestima das mulheres

Por Luana Borges OUTUBRO ROSA: movimento nascido em meados de 1990 nos Estados Unidos que se tornou uma data celebrada anualmente com o objetivo de compartilhar informações sobre o câncer de mama e promover a conscientização sobre a importância do diagnóstico precoce da doença. Desde 2010, o INCA (Instituto Nacional de Câncer) participa do movimento. O tratamento do …

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Mulheres que não tiram o batom vermelho! – empoderadas –

Foto: Mallu Magalhães e sua música Velha e Louca: ♪♪ “Nem vem tirarMeu riso frouxo com algum conselhoQue hoje eu passei batom vermelho,Eu tenho tido a alegria como domEm cada canto eu vejo o lado bom.” ♪♪ O ato de se maquiar é uma cultura inserida em diversos povos e se tornou um comportamento de peso na …

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10 Documentários de gênero imperdíveis

Para discurtir questões de gêneros requer meios de reflexão e informação pertinentes, por isso a Bendita compilou algumas obras relevantes nesse entendimento. É um estudo que existe há décadas, mas no século XXI vem fortemente influenciando o mundo acadêmico e a sociedade em geral. Igualdade entre os sexos nunca foi tão reivindicada, uma pauta atual em constante …

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Crespo, cacheado e libertário!

O poder dos crespos e cacheados na cabeça feminina e no meio social  Crespos marcantes de Negra Li, Taís Araújo, Debora Nascimento, Rihanna, Oprah Winfrey e Beyoncé. Símbolo de beleza, o cabelo tem importância no impacto visual de uma pessoa, gera tendência, moda e padrões temporais, como quase todo quesito aparente provoca estilos e significados …

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Alongaaaaaar é preciso!

Tema escrito pela Fisioterapeuta Mariane Noal, dona do Mariane Noal Studio de Pilates “Qual a importância do alongamento? A maioria das pessoas já ouviu falara sobre a importância do alongamento antes ou após a atividade física. O alongamento é especialmente importante para o nosso corpo porque prepara os músculos antes da atividade física, “aquecendo-os”, assim como eliminar tensão e …

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